Datum der Publikation 26/08/2019
Active Holiday Enrich your Holiday Experience through Exercises and Sports
Wohlbefinden und Balance: entdecke den Aktivurlaub, wie Sport deinen Urlaub deutlich verbessert, für deine nächste Reise.
Ihre Ferien in vollen Zügen zu genießen, lässt sich wunderbar damit vereinbaren, in Hotels mit Sporteinrichtungen aktiv zu bleiben. Ein wenig Nichtstun ist zwar von Zeit zu Zeit absolut notwendig. Wenn Sie sich jedoch zwischendurch dem Sport widmen, kann das jede Reise bereichern und noch angenehmer machen.
Freude statt Pflicht: Genau darum geht es, wenn Sie sich auf Reisen von einem aktiven Lebensstil inspirieren lassen. Unsere Programme Aliveness und Fit & Fun setzen auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Bewegung und Entspannung, um das Wohlbefinden zu fördern. Die Liste der Möglichkeiten, auf Reisen aktiv zu bleiben, ist überraschend lang und schließt auch die An- und Abreise ein. Zunächst stellen wir Ihnen die Vorteile vor. Anschließend erfahren Sie, wie Sie einen aktiven Urlaub planen können. Zum Schluss erhalten Sie Anregungen für unterschiedliche Sportarten an verschiedenen Reisezielen sowie passende Unterkünfte, die wie dafür geschaffen scheinen.
Warum Sport Ihren Urlaub bereichert
Weniger Stress und mehr Energie
Sie müssen sich im Urlaub nicht gleich für einen Ironman anmelden. Körperliche Aktivität bietet zahlreiche Möglichkeiten und Vorteile. Diese reichen vom Ausgleich des Nervensystems bis zur Linderung der Auswirkungen langer Flugreisen. Bewegung kann Ihr Urlaubserlebnis verbessern und Ihnen ermöglichen, das Reiseziel aus einer anderen Perspektive zu erleben.
Aktivität und Erholung gehören zum selben Kreislauf. Hotels mit Spa können ebenso wie Bewegung dazu beitragen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Wenn Sie bereits im Alltag Gewohnheiten pflegen, mit denen Sie sich wohlfühlen, müssen Sie diese im Urlaub nicht unterbrechen. Die Ausschüttung von Endorphinen und die verbesserte Sauerstoffversorgung beim Spazierengehen unter freiem Himmel, Wellenreiten oder Ausführen von Yoga-Asanas können genau diese Wirkung entfalten.
Ein Verbündeter im Kampf gegen den Jetlag
Fit zu bleiben, ist nicht der einzige gute Grund, am Flughafen nicht stundenlang nur zu sitzen. Bewegung ist auch eine hervorragende Möglichkeit, dem Jetlag entgegenzuwirken und das Wohlbefinden im Urlaub von Anfang an zu steigern. Mit der richtigen Vorbereitung und passenden Übungen ist das durchaus möglich.
Eine Trainingseinheit vor einer langen Reise kann helfen, die durch das Reisen verursachte innere Unruhe auszugleichen. Darüber hinaus kann sie dazu beitragen, die innere Uhr neu einzustellen, sodass Sie sich schneller an die Zeitzone Ihres Reiseziels gewöhnen.
Das Reiseziel auf eine andere Art entdecken
Der Trend SwimRun verbindet Laufen und Schwimmen am Strand. Beim Wandern erkunden Sie beeindruckende Naturlandschaften. Jede Sportart lässt Sie das Reiseziel auf ihre ganz eigene Weise entdecken. Die Landschaft eines schönen, noch unbekannten Ortes ist oft ein hervorragender Anreiz, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen.
Wenn Sie eine neue Umgebung aktiv erkunden, erweitern Sie Ihren Horizont und trainieren gleichzeitig Körper und Geist. Zu den Klassikern gehören Spaziergänge, Tauchen, Laufen und Radfahren. Wenn Sie gemeinsam mit anderen Sport treiben möchten, fragen Sie am besten an der Hotelrezeption nach geplanten Kursen und Trainingseinheiten. So können Sie sich gemeinsam mit anderen Reisenden motivieren, die ebenfalls einen aktiven Urlaub verbringen möchten. Hinzu kommt die aufregende Erfahrung, etwas Neues auszuprobieren, etwa eine Sportart, die für den jeweiligen Ort oder die entsprechende Jahreszeit typisch ist, wie Windsurfen oder Skifahren.
So bereiten Sie einen aktiven Urlaub vor
Ein Hotel mit Sporteinrichtungen auswählen
Einer der wichtigsten Punkte besteht darin, von Anfang an entsprechend zu planen. Alles beginnt mit einem Vorsatz und mit Entscheidungen, die diesen unterstützen. Dazu gehört auch, spannende und aktive Unternehmungen in Ihr Urlaubsprogramm aufzunehmen. Reservieren Sie jeden Tag etwas Zeit dafür. Es ist Ihr persönlicher Moment der Selbstfürsorge. Unsere Hotels mit Sporteinrichtungen machen es Ihnen leicht, Sport unter Wasser oder unter freiem Himmel und umgeben von Natur zu treiben. Alternativ können Sie in Fitnessbereichen mit Meerblick trainieren.
Diese Unterkünfte erleichtern es Ihnen, Bewegung in Ihre Reise zu integrieren. Fitnessräume, Tennisplätze, Pools, Golfplätze und Einrichtungen für Radsportler befinden sich direkt in der Nähe Ihres Zimmers. Damit ist für zusätzliche Motivation gesorgt.
Was ins Gepäck gehört
Wenn Sie Sport mit Stil treiben möchten, sollten Sie in Ihrem Gepäck ausreichend Platz für Sportkleidung und die benötigte Ausrüstung einplanen. Dazu gehört auch geeignetes Schuhwerk. Je nachdem, ob Sie laufen, wandern, Rad fahren, schwimmen oder eine andere Sportart ausüben möchten, sollte Ihre Ausrüstung vielseitig und auf die jeweilige Aktivität abgestimmt sein.
Sie können Ihre Yogamatte, Ihre Schnorchelbrille, Ihr Fahrrad oder andere Ausrüstung selbst mitnehmen oder den Komfort nutzen, diese direkt im Hotel auszuleihen. Wenn Sie sich im Wasser bewegen möchten, sollten Sie außerdem geeignete Badebekleidung einpacken. Frisbees und Volleybälle eignen sich hervorragend für einen Strandurlaub. Unabhängig davon, welche Aktivitäten Sie bevorzugen, ist ein „aktiver“ Koffer eine zuverlässige Strategie, um keine Ausreden aufkommen zu lassen.
Bewegung während der An- und Abreise
Übungen und Dehnungen am Flughafen
Die Anreise ist vielleicht nicht der aufregendste Teil des Urlaubs. Doch ähnlich wie bei einem guten Buch gibt es Übungen, mit denen Sie die Wartezeit bestmöglich nutzen können. Warum verwandeln Sie das Flughafenterminal nicht in Ihr persönliches Fitnessstudio? Immer mehr Flughäfen folgen dem Trend und richten Yogaräume oder Fitnessstudios ein. Wenn Sie das Glück haben, an einem solchen Flughafen umzusteigen oder ihn sogar bewusst auswählen, ist für Bewegung gesorgt.
Das sind jedoch nicht die einzigen Möglichkeiten, vor dem Einsteigen ins Flugzeug ein wenig Sport zu treiben. Ergänzen Sie die Bewegung mit Momenten der Meditation. Sie können zügig gehen oder sogar von einem Terminal zum nächsten joggen. Suchen Sie sich eine wenig frequentierte Treppe und gehen Sie diese in mehreren Durchgängen hinauf und hinunter. Eine ruhige Ecke kann sich für Kniebeugen, Liegestütze, Sprünge oder Dehnübungen eignen. Diese Übungen helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen, bevor oder nachdem Sie längere Zeit im Flugzeug gesessen haben. Wenn Sie Ihre Matte eingepackt haben, kann nahezu jeder Ort für eine Yoga- oder Pilates-Einheit genutzt werden.
Finden Sie an jedem Reiseziel die passende Sportart
Yoga und Wohlbefinden auf Lanzarote
Wenn Sie sich für Hotels mit Yogaangeboten entscheiden, setzen Sie während Ihres Urlaubs auf ganzheitliches Wohlbefinden. Wie ließen sich Körper und Gefühlswelt besser miteinander in Einklang bringen, als bewusst Zeit für die eigene Yogapraxis einzuplanen? An Reisezielen wie Lanzarote wird Yoga am Meer von Ausblicken begleitet, die wie von einem anderen Planeten wirken, sowie von beeindruckenden Vulkanlandschaften und einer besonders ruhigen Atmosphäre.
Die natürliche Schönheit und die heilende Energie der Insel schaffen die ideale Umgebung, um abzuschalten. Ihre Strände mit ihren wechselnden Farben bieten dafür eine außergewöhnliche Kulisse. Das gilt auch für den Strand am Iberostar Selection Lanzarote Park, einem von César Manrique entworfenen Hotel am Meer, in dem es Ihnen leichtfallen wird, aktiv zu werden und sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.
Surfen an der Riviera Maya
In Hotels für Wassersport wie dem Iberostar Selection Paraíso Lindo sind der Bewegung vor einer malerischen Meereskulisse kaum Grenzen gesetzt. Tauchen, Schnorcheln, Schwimmen, Kajak- und Kanufahren sind nur einige der Möglichkeiten.
Besonders für Freunde des Adrenalins sind die paradiesischen Strände Mexikos, umgeben von Korallen und tropischen Landschaften, ein außergewöhnliches Reiseziel zum Surfen. Das gilt vor allem für die Halbinsel Yucatán, an deren Küsten bekannte Wellen für Anfänger und erfahrene Surfer brechen.
Radfahren auf Mallorca
Radfahren auf Mallorca gehört zur Kultur der Insel. Die Landschaften der Serra de Tramuntana und des Naturparks s’Albufera sowie weitere Routen zwischen Klippen, Leuchttürmen und Küstenwegen ziehen Radsportbegeisterte an.
Die landschaftliche Vielfalt und die verschiedenen Fahrradrouten machen die Baleareninsel zu einem Traumziel, um unabhängig vom eigenen Leistungsniveau in die Pedale zu treten. Vom Iberostar Selection Playa de Muro Village, einem der besten Hotels für Radsportler auf Mallorca, wird jede Etappe zu einem neuen Erlebnis.
Wassersport am Meer in Praia do Forte
Bewusstes Reisen in Praia do Forte findet immer mehr Anhänger. Ein respektvollerer Umgang mit der Umgebung lässt sich hervorragend mit Ihrer bevorzugten Wassersportart verbinden. Falls Sie noch keine haben, ist das eine gute Gelegenheit, eine passende Aktivität für sich zu entdecken.
Ob Sie Mangroven erkunden oder zwischen Korallen tauchen, das Iberostar Selection Praia do Forte gehört zu den Hotels für Wassersport, die sich an Ihre Pläne anpassen. Das Hotel bietet ein renommiertes tägliches Sport- und Unterhaltungsprogramm sowie einen guten Golfplatz für sportliche Aktivitäten an Land.
Golf in Andalusien
Einige der besten Golfplätze der Welt befinden sich in Spanien, genauer gesagt in Cádiz. Wenn Sie nach Golfhotels in Andalusien suchen, können Sie im Iberostar Selection Andalucía Playa diese exklusive Sportart auf einem von Severiano Ballesteros entworfenen Golfplatz ausüben und anschließend entspannte Momente und kreative Gastronomie genießen. All das erwartet Sie direkt an der mehrfach ausgezeichneten Playa de la Barrosa.
Die Programme von Iberostar für einen aktiven Urlaub
Fit & Fun für die ganze Familie
Unsere Hotels mit Sporteinrichtungen verfügen über ein umfangreiches Fit-&-Fun-Programm für die ganze Familie. Bewegung und Spaß gehören dabei zusammen. Wir möchten es Ihnen leicht machen, auch im Urlaub zu trainieren. Jedes Hotel bietet Kurse an, mit denen Sie Ihre Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht oder Ihre Ausdauer verbessern können: Yoga, funktionelles Training, Kickboxen, Tanzen, Bauchmuskeltraining und Dehnübungen.
Sie können die angeleiteten Einheiten durch Sport in Ihrem eigenen Tempo ergänzen. Dafür stehen Ihnen Fitnessräume mit modernen Geräten, Pools zum Schwimmen, Tennis- und Basketballplätze, Golfplätze und sogar Fahrradstationen zur Verfügung. Kinder können im Star Camp Sport treiben, wo die Aktivitäten an die jeweilige Altersgruppe angepasst sind.
Iberostar Aliveness
Unsere Hotels mit Spa ermöglichen es Ihnen außerdem, Ihre Reise um Momente der Entspannung und des Wohlbefindens zu ergänzen. Iberostar Aliveness basiert auf einem Gleichgewicht aus sanfter Bewegung und bewusster Präsenz. Wir stellen uns auf Ihre Bedürfnisse ein, um Ihnen überall auf der Welt neue und anregende Erlebnisse zu ermöglichen.
Ein ruhiger Sonnengruß, eine entspannende Anwendung im Paradies, eine Mahlzeit mit nährstoffreichen, natürlichen Zutaten oder ein Abenteuer im Kajak: Irgendwo auf der Welt wartet ein Ort auf Sie, an dem Sie jeden Moment mit allen fünf Sinnen erleben und zum Wesentlichen zurückkehren können.
Buchen Sie Ihren Aktivurlaub mit Iberostar
Unabhängig davon, für welches Reiseziel Sie sich entscheiden, empfehlen wir Ihnen, sich vorab über die dort angebotenen Sportarten, Wellnessaktivitäten und Unternehmungen unter freiem Himmel zu informieren. Manchmal bietet gerade der Abstand von der gewohnten Alltagsroutine die einmalige Gelegenheit, eine neue Form der Bewegung kennenzulernen.
Selbst wenn Sie im Urlaub nicht genügend Motivation verspüren, im Fitnessraum beim Krafttraining alles zu geben, haben Sie in unseren Hotels mit Sporteinrichtungen immer die Möglichkeit, auf Ihre eigene Weise aktiv zu bleiben.
