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Fit & Fun: Achten Sie auf natürliche und unterhaltsame Weise auf Ihre Gesundheit

Kommen Sie in Ihrem Urlaub mit dem innovativen Programm Fit & Fun zu neuen Kräften und vergnügen Sie sich mit Fitnessaktivitäten für jedes Alter und jedes Niveau. Achten Sie zudem auf eine gesunde Ernährung und verwöhnen Sie Geist und Körper in unseren Wellness-Einrichtungen.

Wenn Sie gerne ins Fitness-Center gehen, finden Sie in zahlreichen unserer Hotels sehr vollständige und modernste Einrichtungen, aber wir möchten einen Schritt weitergehen und Sie animieren, sich unserem ganzheitlichen Programm anzuschließen. Denn im Urlaub auf die Gesundheit zu achten ist genauso natürlich wie unterhaltsam.
 

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  • Mehr als 50 Aktivitäten

    Wussten Sie, dass Sport die Ausschüttung von chemischen Substanzen fördert, die ein Gefühl von guter Laune und Fröhlichkeit vermitteln? Wenn Sie außerdem Urlaub an einem Traumreiseziel machen, dann kann Ihrem Lächeln nichts mehr im Wege stehen.  Wecken Sie den Sportler in Ihnen zum Leben, stellen Sie sich neuen Herausforderungen und vergnügen Sie sich mit den zahlreichen Aktivitäten, die wir täglich für Sie organisieren oder trainieren Sie nach Lust und Laune mit unserem Virtual Personal Trainer im Fitness-Center oder wo immer Sie möchten. Sie müssen nur entscheiden, welche Muskeln Sie stärken möchten.

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  • Gesunde Ernährung

    Einen gesunden Körper sollte man sowohl von außen als auch von innen pflegen, daher finden Sie an unseren Buffets zahlreiche Vorschläge, um sich gesund zu ernähren. Bei jedem Mittagessen erwartet Sie eine umfangreiche Auswahl an Obst sowie leichte Speisen und vegetarische Gerichte.

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  • Wellness

    Auch Entspannung ist für die Gesundheit wichtig, daher können Sie in unseren Spa Sensations abschalten und sich verwöhnen lassen. Entspannen Sie sich mit unterschiedlichen Massagen, in der Badelandschaft und mit unseren Schönheitsbehandlungen.

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Aktivitäten

Yoga

Entdecken Sie die zahlreichen Vorteile dieser alten und interessanten holistischen Disziplin: mentale Konzentration, Stärke, Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung,… um vom Alltag abzuschalten.

Laufstrecke im Freien

10 Minuten dynamische Dehnübungen gefolgt von einem 5 km Lauf in der Umgebung des Resorts. Zum Abschluss 10 Minuten Bauchmuskelübungen und 10 Minuten statische Dehnübungen.

Bootcamp

 

Unterhaltsames Cardiotraining, bei dem Sie sich mit verschiedenen Übungen für den ganzen Körper auf die Probe stellen. Jede Übung dauert 30 bis 90 Sekunden. Intensivtraining. Eine gute körperliche Verfassung ist erforderlich.

TRX und Kettlebell

60-minütiges TRX Suspension Training in zwei Teilen:

1. 30 Minuten TRX Krafttraining (Ober- und Unterkörper sowie Bauchmuskelübungen).

2. 30 Minuten Training mit Stretchbändern, Kettlebells, Fitness-Stangen, Hanteln und Übungen zur Gewichtkontrolle.

Kickboxing

Trainieren Sie bei diesem Cardiotraining wie ein Kampfsportler mit Boxhandschuhen und Sandsack. Eine gute körperliche Verfassung ist erforderlich.

Spinning

Cardiotraining auf Fahrradergometern in Begleitung von inspirierender Musik. Spezifisches Training, bei dem die Herzfrequenz drahtlos gemessen wird, um die Ausdauer zu trainieren und je nach Ziel des Kurses die aerobe / anaerobe Belastung zu verbessern.

Pilates und Stretching

Die Übungen dieses Kurses helfen bei der Stabilisierung und Stärkung des Körpers, Bauch- und Gesäßmuskeln sowie die Lendengegend werden gedehnt. Stärken und definieren Sie Ihre Muskulatur dank der herausfordernden und unterhaltsamen Pilates-Übungen und Dehnübungen.

Bringen Sie Geist und Körper ins Gleichgewicht.

Aquafit

Unterhaltsame Wassergymnastik, um unseren Körper im Wasser mit einigen spezifischen Geräten und Schwimmkörpern zu stärken. Aktivität mit geringer Druckausübung auf den Körper für jedes Niveau und Alter.

Zumba Fit

Vergnügen Sie sich mit den verschiedenen Tänzen und Aerobic dieses weltweit bekannten Fitness-Konzepts. Verbessern Sie Ihre Ausdauer im Rhythmus der besten lateinamerikanischen Musik und der aktuellsten Hits. Spaß, Unterhaltung und pure Energie.

Funktionstraining

Training mit eigenem Körpergewicht oder kleinen Geräten, bei dem die Muskulatur, Beweglichkeit und Geschicklichkeit verbessert werden. Das Training kennzeichnet sich durch seinen vorbeugenden Aspekt, seine Effektivität und die Kenntnis der Biomechanik des menschlichen Körpers.

Bodypump

Ausdauer- und Krafttraining mit Langhanteln und Gewichten von 2,5, 5 und 10 Pfund. Stärken Sie Ihren Körper im Rhythmus der Musik, bei der jeder Song einen anderen Teil der Muskulatur darstellt.

TRX

Ein einfaches, geniales und innovatives Gerät. Suspension Training mit eigenem Körpergewicht, bei dem zwei Schlingen an einen Träger befestigt werden, um die gesamte Körpermuskulatur zu stärken. Die Anzahl der möglichen Übungen und Varianten ist beinahe unbegrenzt.

Pilates

Die Übungen in diesem Kurs dienen zur Vorbeugung von Haltungsproblemen, der Rehabilitation von Rückenverletzungen, zur Stärkung der „Core“ (zentrale Körperpartie) und der stabilisierenden Muskulatur. Wir empfehlen diesen Kurs, um eine korrekte Haltung wiederzuerlangen.

Zumba Fit und Yoga

Entspannen Sie Geist, Körper und Seele mit den Yoga-Übungen des Vinaysa-Flows und Einflüssen des Asthtangas, Hathas und Iyengars. Vergnügen Sie sich außerdem mit Rhythmusübungen lateinamerikanischen Ursprungs. Lassen Sie Ihre Energie mit den Choreografien von Star Fit & Fun fließen.

Hotels mit Fit & Fun Programm

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