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Fit & Fun: mantenersi in forma divertendosi

Trasformate le vostre vacanze in un rinnovamento totale con l’innovativo programma Fit & Fun, che propone attività di fitness per tutte le età e livelli e integra sane abitudini alimentari e spazi wellness per il vostro benessere emotivo.

Se vi piace andare in palestra, e molti dei nostri hotel dispongono di strutture fitness molto complete e di ultima generazione, vi invitiamo ad andare oltre e a scoprire la nostra proposta completa. Perché durante le vostre vacanze potete mantenervi in forma divertendovi.

  • Più di 50 attività

    Lo sapevate che lo sport favorisce il rilascio di sostanze chimiche che producono una sensazione di buonumore e felicità? Se poi siete in vacanza in una destinazione da sogno, il risultato nel vostro sorriso può essere incredibile. Risvegliate lo sportivo che è in voi, mettendovi alla prova con le numerose attività organizzate ogni giorno o divertendovi a piacimento in palestra o ovunque vogliate con il nostroPersonal trainer virtuale. Dovete solo scegliere quale muscolo preferite allenare.

  • Cibo sano

    Oltre a prenderci cura del vostro corpo all’esterno, vogliamo coccolarlo all’interno e per questo i nostribuffetoffrono molteplici proposte per un’alimentazione sana. Ogni giorno a pranzo avrete a disposizione una vasta scelta di frutta e piatti leggeri con opzioni vegetariane.

  • Spazi Wellness

    Anche rilassarsi è prendersi cura di sé: ecco perché vogliamo offrirvi momenti di relax e disconnessione nelle nostre Spa Sensations, dove potrete scegliere tra diversi tipi di massaggi, circuito termale e trattamenti di bellezza.

Attività

Yoga

Sperimentate i molteplici benefici di questa antica e interessante disciplina olistica: concentrazione mentale, forza, flessibilità, equilibrio e rilassamento… per creare il vostro momento speciale fuori dalla routine quotidiana.

Circuito di corsa all’aperto

Comprende 10 minuti di stretching dinamico, seguiti da una corsa panoramica di 5km intorno al Resort. Si conclude con 10 minuti di addominali e 10 minuti di stretching statico.

Bootcamp

 

Divertente attività cardiovascolare in cui vi metterete alla prova con diverse stazioni di allenamento per tutto il corpo. Ogni stazione dura da 30 a 90 secondi. Lezione ad alta intensità. È richiesta una buona condizione fisica.

TRX e kettlebell

Lezione di 60 minuti che include esercizi con il sistema di sospensione TRX, divisa in due parti:

1. 30 minuti di esercizi di forza TRX (parte superiore e inferiore del corpo e addominali).

2. 30 minuti di allenamento atletico: bande elastiche di resistenza, kettlebell, bilancieri, manubri ed esercizi per il controllo del peso.

Kickboxing

Attività cardiovascolare in cui vi allenerete come atleti di arti marziali usando guanti e un sacco da boxe. È richiesta una buona condizione fisica.

Spinning

Attività cardiovascolare che simula il ciclismo su una bicicletta statica con una musica molto ritmata. Allenamento specifico con misurazione della frequenza cardiaca wireless per allenare la resistenza e migliorare le prestazioni aerobiche/anaerobiche in base all’obiettivo di ciascuna lezione.

Pilates e stretching

Questa lezione è focalizzata su esercizi che vi aiuteranno a stabilizzare, rafforzare e allungare i muscoli dell’addome, dei glutei e della zona lombare. Ottenete quei muscoli forti e definiti che tanto desiderate grazie agli esercizi stimolanti e divertenti e allo stretching del pilates.

Diventate persone molto più equilibrate e simmetriche.

Aquafit

Divertente lezione acquatica in cui tonificherete il corpo con la resistenza dell’acqua, utilizzando alcuni attrezzi specifici e galleggianti. Attività a basso impatto per tutti i livelli ed età.

Zumba Fit

La lezione che combina vari stili di danza e aerobica, famosa in tutto il mondo. Attività cardiovascolare al ritmo della migliore musica latina e dei successi del momento. Allegria, divertimento ed energia allo stato puro.

Functional

Allenamento con il proprio peso o con piccoli attrezzi con cui svilupperete potenziamento muscolare, agilità e destrezza. È caratterizzato dall’aspetto preventivo, dall’efficienza e dalla conoscenza della biomeccanica del corpo umano.

TRX

Un attrezzo tanto semplice quanto innovativo. Allenatevi in sospensione con il vostro peso tramite due cinghie appese a un supporto con cui potete potenziare tutti i segmenti muscolari del corpo. Gli esercizi e le varianti che potete creare sono praticamente illimitati.

Pilates

Lezione focalizzata sugli esercizi per la prevenzione dei problemi di postura, la riabilitazione delle lesioni alla schiena e il potenziamento del “core” (area centrale del corpo) e dei muscoli stabilizzatori. Consigliato per recuperare la postura corretta.

Hotel con programma Fit & Fun

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Iberostar Albufera Park

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Playa de Muro - Mallorca

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Alcudia Park Hotel with seaviews to Alcudia beach

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Bahía de Alcudia - Mallorca

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Estepona - Málaga

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Iberostar Creta Marine

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Iberostar Creta Marine

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Rethymnon - Crete

Iberostar Creta Panorama & Mare

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Piscina en hotel Iberostar Cristina

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Playa Bavaro, Punta Cana

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Montego Bay

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Iberostar Marbella Coral Beach

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Iberostar Paraíso Beach

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Iberostar Paraíso Del Mar

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Vista aérea del hotel Iberostar Pinos Park

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Capdepera - Mallorca

Iberostar Pinos Park

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vista aérea piscina en Iberostar Playa de Muro

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Playa de Muro - Mallorca

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Jandía - Fuerteventura

Iberostar Playa Gaviotas

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