eine Person mit ausgestreckten Armen

Iberostar Wellbeing Programme by Men’s Health

Ein einzigartiges Wellness-Erlebnis für Körper und Geist, entwickelt von den Experten von Men’s Health und Women’s Health, und darauf ausgerichtet, dass jeder Aufenthalt ein Schritt zu deinem besten Ich ist. Reisen kann auch bedeuten, sich um sich selbst zu kümmern. Mit dem Programm Train · Eat · Recover lädt Iberostar Sie ein, Ihren Urlaub in ein Gesundheits- und Wellness-Erlebnis zu verwandeln. Unter der Anleitung der offiziellen Trainer und Ernährungsberater von Men’s Health und Women’s Health lernen Sie, wie Sie besser trainieren, essen und entspannen – in einer luxuriösen Umgebung am Meer.

Train · Aktiviere Ihre beste Version

Bringen Sie Ihre Fitness-Routine auf ein völlig neues Level – mit Trainings von Aaron Santos, dem offiziellen Men’s Health Trainer. Ob maßgeschneiderte Einheiten mit exklusiven Video-Workouts oder energiegeladene Gruppentrainings direkt am Meer: Hier finden Sie die Motivation, die Sie brauchen, um Ihren Körper zu formen, Ihre Kraft zu steigern und Körper und Geist perfekt in Einklang zu bringen.

 

Einen aktiven Lebensstil im Urlaub zu haben, ist möglich!

Aarón Santos, Trainer der Men’s Health Challenge

eine Person, die auf einem Stuhl vor einem Fenster sitzt

1. Überprüfen Sie Ihr Niveau

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Ein Mann, der auf einer Couch sitzt

2. Entdecken Sie die Routinen!

Metabolisches Training im Fitnessstudio I

Metabolisches Training Im Fitnessstudio II

Ganzes Bauchtraining

Rücken-und Trizepstraining im Fitnessstudio

Brust-und Armtraining

Brust-und Armtraining

Schultertraining

Schultertraining im Fitnesstudio

Beintraining

Beintraining im Fitnessstudio

Eat · Ernährung, die gut schmeckt

Die Gastronomie trägt ebenfalls zum eigenen Wohlbefinden bei. Gemeinsam mit Roberto Oliver, dem offiziellen Ernährungsberater von Men’s Health, haben wir drei gesunde Menüs kreiert, die Genuss, Frische und ausgewogene Ernährung verbinden. Das FIT RESET-Menü unterstützt dich bei deinem Ziel, Gewicht zu verlieren, das STRONG POWER-Menü wurde entwickelt, um den Muskelaufbau zu fördern, und das BALANCE-Menü hilft dir dabei, aktiv zu bleiben. Ganz gleich, welches Ziel du verfolgst: Jedes Gericht bringt dich deinem Ziel näher.

Super lecker und super gesund zu essen, ist möglich!

Roberto Oliver, offizieller Ernährungsberater der Men’s Health Challenge

Menüs herunterladen

Eine Person, die in einem Restaurant isst

Recover · Die Kunst des Innehaltens

Guter Schlaf, Abschalten und neue Energie tanken gehören zum Training dazu. Mit dem von Amalia Panea, Yoga- und Wellbeing-Expertin bei Women’s Health, konzipierten Erlebnis lernst du, wirklich zu entspannen. Von Wellness-Parcours mit Spa und Aromatherapie bis hin zu geführten Meditationen in einzigartiger Natur oder in deinem Zimmer – jeder Moment der Entspannung dient der Regeneration von Körper und Geist.

Selbstfürsorge beginnt damit, sich selbst an erste Stelle zu setzen.

Amalia Panea, Wellness-Expertin bei Women’s Health

 

Laden Sie Ihr Wohlfühlritual am Meer herunter

Greifen Sie auf die Playlist mit allen Meditationen zu

eine Person, die ein Glas Wein einschenkt Video abspielen

AARÓN SANTOS, Personal Trainer

Aarón Santos ist Personal Trainer und Fitness-Experte bei Men’s Health mit über 14 Jahren Erfahrung. Er ist auf Krafttraining, hochintensives Training, Verletzungsrehabilitation und Gewichtsverlust spezialisiert und besitzt die CrossFit Level 1-Zertifizierung sowie den Abschluss als Staatlich geprüfter Techniker für Sport- und Bewegungsaktivitäten (TAFAD). Außerdem ist er Schwimm-, Pilates- und Kursleiter. Derzeit leitet er sein eigenes Trainingszentrum in Madrid, Aarón Santos Trainer, in dem Prominente und Schauspieler für ihre Rollen trainiert haben.

ROBERTO OLIVER, Klinischer Ernährungsberater

Roberto Oliver Bolívar ist klinischer Ernährungsberater und Spezialist für Hochleistungs-Sporternährung mit über 16 Jahren Erfahrung. Er hat weltweit mehr als 7.000 Patienten geholfen, darunter Olympioniken wie Ray Zapata und Ana Peleteiro. Als Experte für Ernährung und Gesundheit arbeitet er mit Men’s Health und Women’s Health zusammen und ist auch in Fernsehen und Podcasts zu sehen. Seine Leidenschaft fürs Kochen hat ihn dazu gebracht, Ernährung in die Menüs von Luxushotels zu integrieren und Gourmetküche mit Wohlbefinden zu verbinden.

AMALIA PANEA, Wellbeing-Expertin

Amalia Panea ist Expertin für Wellness, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Sie arbeitet mit Elle.com, Womenshealth.com und weiteren Publikationen der Hearst-Gruppe zusammen. Mit über 30 Jahren Erfahrung war sie für Terra Mujer, Sport Life, Atresmedia, La Ser und Hola.com tätig. Sie ist Fitnesstrainerin, Yoga- und Gesichtsyoga-Lehrerin, KAE (Kundalini Activation Energy) Facilitator und Mitgründerin des Projekts „Beautiful Life Method“. Außerdem ist sie Autorin des Buches Changing Your Life Is Easy If Someone Tells You How: 15 Steps to Achieve It.

 

Jedes Reiseziel wurde so ausgewählt, dass Training, Ernährung und Erholung ein natürlicher Teil Ihrer Reise werden. Mehr als ein Urlaub: eine Investition in sich selbst. Entdecken Sie, wie das Gleichgewicht von Train · Eat · Recover Ihre Art zu reisen verändern kann.